Как похудеть без вреда для здоровья?

[Ольга Шаронова]

Таша

[Ольга Шаронова]

Серега в гости напрашивается. На сало!

[Эрика]

Хозяйка Бриллианта,
http://www.say7.info/cook/recipe/518-Utka.html
http://www.say7.info/cook/recipe/208...rovannyiy.html

[Таша]

Ольга Шаронова,
У меня в гостях придется много пить)))))) Мой муж еще никого говорящим МЯУ не отпускал......
Кстати сало сегодня посолить пока не удалось....Эти любители гамбургеров не купили мне крупную соль, за которой их посылали....только БигМак мне и притащили(((((
Кстати зря Вы не любите сало....его заморозить, тоненько порезать и на бородинский хлебушек..... или огурчик соленый в него завернуть.
Кстати....30-50г сала в день, чрезвычайно полезно для женщин. Способствует снятию отеков и еще чему-то женскому.....давно вычитала в каком-то здоровом журнале......сейчас поищу и выложу.....

Вот нашла, правда не все, что хотела, но все равно....
http://www.chtoikak.com/index.php?id=550
http://www.zrpress.ru/dl/2007/2/19
http://www.sunhome.ru/journal/15699

[Ольга Шаронова]

Сергей может. Много.
Будучи парторгом одной очень серьезной организации муж мой внезапно исчез часов на пять из моего поля зрения. Выпал. После того, как я уже решилась призвать на помощь все черные и белые силы, услышала со двора странные звуки. По двору шел человек. Шел - это неправильно, если с помощью рук. Это называется уже иначе. При этом он постоянно повторял "волшебные" слова: "Я Сергей Александрович Шаронов" и так до самой двери...

[Ольга Шаронова]

А меня научили не пьянеть очень давно. Так было нужно.
Вы не поверите: водку или виски всего лишь нужно запивать молоком. Это противоядие. Никакой диареи не будет! Ясность ума сохраняется, память обостряется до предела!

[Jasmina&Ballerina]

Тааак.
Давно уже обещала написать на какой диете сидела.
Суть диеты - меньше углеводов. До 60 углей в день.
Нужно есть как можно меньше продуктов, в которых много углеводов:
-помидоры
-фрукты (да!) - особенно бананы!
-каши
-сладкое
-хлеб (если очень хочется, то лучше белый, в черном больше углеводов)
-картошку!

Можно:
-сыр
-любое мясо
-любую рыбу
-огурцы


Сейчас точный список продуктов не могу составить) У меня была таблица (около 1000 продуктов), в которой были представлены показатели, в т.ч. и углеводы.. я по ней ориентировалась. Но таблица у меня не сохранилась, её можно найти в интернете.

Вообщем идеальный рацион - рыба, салат лёгкий, мясо любое, курица, овощи .... и будет счастье

[Гайка]

Опять вернулись к диетам , а то уже почти срулили с этой темки на вкуснятинки типа сала и гусей запеченых. Гусь и без фольги и теста прекрасно запечется просто с яблочками и сверху яблочками обложить и жирком поливать периодически. Но готовится реально долго. Мне мама на день рожденье раньше всегда делала в духовку усаживала его чуть ли не с утра.
Таша а можно узнать как вы рульку запекаете? Варите вначале или нет? То же хочется что нибудь антицеллюлитное сделать.

[Таша]

Гайка,
Рульку варю....сначала вымачиваю 12 часов, но можно не мочить, потом варить 2,-2,5 часа, обязательно добавить кетчуп или томат пасту и зиру/кориндр, а потом уже запекать часа полтора.....

[Арсений]

Лучшая диета - это спорт! В моем случае это йога (самый простенький уровень, начальный). 2 раза в неделю в течение месяца и Вы себя не узнаете (в хорошем смысле). Уйдут отеки, как внешние, так и внутренних огранов. Плюс прекрасное самочуствие и хорошее настроение По килограммам не скажу, вес у меня достаточно стабилен, но объемы ушли на размер где-то.. Если нет времени на спорт, то достаточно не есть после 7 вечера. Моя мама похудела таким образом с 54 размера до 48 за 3 месяца. Минус: достаточно долго по времени, плюс: есть можно все, да и для здоровья безопасно
Раньше постоянно сидела на диете под названием: гречневая каша + 1 литр кефира в течение 2 недель. Результат: - 8 кг., т.е. я стала весить 54 кг. при росте 183 см. + язва желудка. Теперь лечу язву и хожу на йогу Вес стабильно 58 кг.